今年の冬至は12月22日
中国では、一陽来復（いちようらいふく）とも呼ばれ、陰が陽に転じる日とされています。
冬至は古くから、悪かった運気が幸運に向かい始める縁起の良い日とされてきました。
立春に向けて、2023年の学びや成長、気づきなどを『豊かな実り』として受け取れるタイミングとなっていきますので、
この時期を上手に活用してくださいね。
さてさて、冬至といえば、やはり『柚子』
私は、大の柚子好きで、お料理にも欠かせないアイテムなので、
冬のこの時期に、一年分の柚子の皮を細かく刻み、冷凍しておく柚子仕事をしています。
ここでは、そんな柚子さんのすんごいパワーを、ちょっとお伝えしようと思います。
柚子には、リモネン、ビタミンC、クエン酸、ヘスペリジンの成分が含まれています。
柚子の香りの主成分であるリモネンは、
自律神経のバランスを整える効果があるとされ、
不安や緊張、悩みがある心に希望を与え、
明るい気持ちにさせてくれます。
また、交感神経の働きを活性化させ、脂肪の分解を促進し、内臓脂肪を減少させる働きがあるといわれます。さらには、食欲を抑える効果もあるとか。
ビタミンCは、肌の保水性を高め、乾燥肌や老化を予防する効果があります。
シミやそばかすの予防や美白効果なども謳われていますので、美容にはもってこいです。
クエン酸には、疲労感からの回復を早める効果があります。
また、胃液の分泌を促進し、胸焼けや胃痛などの不調を解消すると言われています。
ヘスペリジンには、高血圧の改善、中性脂肪・悪玉コレステロールを下げる効果があります。
薬膳では、消化不良を改善したい時などに使われています。
香術道では、厄祓い、厄除けの作用、さらには、
新たなステップのための浄化作用があります。
まとめてみますと…
リラックス効果
自律神経のバランスを整える効果
疲労回復効果
気分転換効果
抗菌・抗真菌・殺虫・鎮痛・利尿作用
リフレッシュ効果
集中力向上効果
血行促進効果
保湿効果
肌改善効果
食欲増進効果
風邪予防効果
厄除け
厄祓い
新たなステップへの浄化
等々、たくさんの効果がありますよ。
冬至に柚子湯♨️
ぜひ、お試しくださいね
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