苦しい気持ちを抱えた時は、気持ちの整理をすることが必要ですね。 自分が抱えている思いを語ること、 セラピー、カウンセリングなどもよいかもしれません。 けれど、そんな余裕すらない時は、 まず、辛くなっている自分を「よしよし…」って、自分自身で癒し…